Educação Física & Nutrição · Brasília DF
Pressão alta, glicemia elevada, cansaço sem motivo, gordura que não sai. Isso não é coisa da idade. É o seu metabolismo pedindo socorro.
A maioria das pessoas faz dieta e treino sem considerar seus exames, seus hormônios, sua rotina, seu histórico. O resultado? Muito esforço, pouca mudança. E uma sensação crescente de que "não é pra mim".
"O problema nunca foi a sua força de vontade. Foi a falta de um protocolo feito pra você, com treino e nutrição trabalhando juntos, do mesmo jeito."
Você se reconhece nisso?
"O corpo humano não funciona em pedaços. Tratar pressão alta sem olhar para o movimento é como apagar fumaça sem desligar o fogo. A gente trata o sistema inteiro."
— Cosme Ribeiro · Educação Física e Nutrição · Mestrando UnBMais de 1 em cada 3 brasileiros convive com alguma doença metabólica — diabetes tipo 2, hipertensão, esteatose hepática. A maior parte delas tem tratamento no exercício e na alimentação certos. O que falta é integração entre os dois.
Quem está com você nessa jornada
Chegou uma hora em que percebemos que o corpo humano não funciona em partes. Unimos nossas áreas, nossas vidas e nossa missão numa metodologia que te trata como um ser completo, não como uma lista de sintomas.
Sou formado em Educação Física e Nutrição. Comecei entendendo o corpo pelo movimento, fui fundo na fisiologia e hoje trabalho com algo que poucos profissionais conseguem oferecer: treino e alimentação pensados juntos, com olhar clínico real sobre pressão, glicemia e longevidade.
Se você quer um corpo que funciona bem agora e daqui a 20 anos, vamos conversar.
Sou formada em Educação Física e Nutrição. Mas o que me move mesmo é entender a história de cada pessoa antes de montar qualquer plano. Trabalho com nutrição clínica, esportiva e fitoterapia, com carinho especial pela saúde da mulher: hormônios, menopausa, metabolismo e tudo que ninguém costuma explicar direito.
Comer bem não é sofrimento. É aprender a se cuidar de verdade.
Do início ao resultado
Bronze, Prata ou Ouro, de acordo com o tempo de acompanhamento que você precisa. Pagamento seguro via Hotmart.
Você preenche um formulário completo: histórico, exames, rotina, objetivos, restrições. A gente estuda o seu caso a fundo.
Bioimpedância e/ou adipômetro para entendermos sua composição corporal real. O horário e local são combinados diretamente com você no momento da marcação.
Treino e dieta individualizados no seu aplicativo, com suporte direto no WhatsApp. Você começa na semana seguinte.
O que está incluído
Planilha montada pelo Cosme com base no seu nível, seus objetivos e sua condição de saúde. Com videoaulas de execução para você treinar com segurança desde o primeiro dia.
Dieta elaborada pela Nylminha levando em conta seus exames, suas preferências, sua rotina e condições específicas como diabetes, hipertensão ou dislipidemia.
Acesso à mesma plataforma dos nossos alunos particulares. Treino e alimentação na palma da mão, sempre atualizados.
Canal direto com o Personal e a Nutricionista durante o período do plano. Dúvidas sobre treino, dieta ou ajustes, respondemos de verdade, sem robô.
O protocolo evolui com você. Conforme seu corpo responde, fazemos ajustes para garantir que o resultado continue acontecendo.
Treino e dieta pensados juntos, por profissionais formados nas duas áreas. Isso é o que nos diferencia.
Escolha o seu plano
Cada plano inclui a Consultoria NCHealth completa: treino do Cosme, dieta da Nylminha e acompanhamento direto. A diferença está no tempo de acompanhamento e na quantidade de protocolos.
Pagamento seguro via Hotmart · Cartão de crédito, débito, Pix ou boleto · Satisfação garantida
Perguntas frequentes
Funciona para quem tem diabetes ou hipertensão?
Sim, e é exatamente para isso que a metodologia foi construída. O Cosme tem formação específica em fisiologia clínica e o protocolo é adaptado para condições metabólicas. Seus exames fazem parte do diagnóstico.
É online ou presencial?
Os dois. A consultoria funciona 100% online para qualquer cidade do Brasil. A avaliação de composição corporal é presencial, com horário e local combinados diretamente com você no agendamento.
Em quanto tempo vejo resultado?
Resultados nos exames como glicemia, pressão e triglicerídeos costumam aparecer entre 30 e 60 dias com o protocolo certo. Composição corporal e disposição aparecem em geral já nas primeiras semanas.
Preciso ter experiência com exercício?
Não precisa. O protocolo é montado a partir do seu nível atual, do zero ao avançado. As videoaulas de execução garantem que você treine certo desde o primeiro dia.
Como funciona o suporte pelo WhatsApp?
Você tem acesso direto ao Cosme e à Nylminha durante o período do seu plano. Dúvidas sobre treino, alimentação ou ajustes de protocolo, respondemos de verdade. Sem robô, sem demora.
Quais formas de pagamento são aceitas?
Cartão de crédito em até 12× (juros da operadora), débito, Pix e boleto bancário. Tudo via Hotmart, plataforma segura e com suporte ao consumidor.
Chegou a hora
Você já sabe que algo precisa mudar. A questão não é se vai mudar, é quando. Cada mês sem um protocolo correto é mais um mês de exame alterado, de cansaço, de resultados que não vêm.
Ainda tem dúvida? Fala direto com a gente antes de decidir. Sem pressão nenhuma.